Harjoittelusta

Luistelijan peruskunnon, hapenoton ja lihaskunnon ylläpito ja parantaminen tapahtuu kesän aikana mm. pyöräillen ja monipuolisten luistelua tapailevien harjoitteiden kautta. Mm. rullaluistelu , luistelu liukulaudalla, luisteluhypyt, ylämäkijuoksu, painavan renkaan veto liinalla sekä muut kuivaluisteluharjoitteet pitävät harjoittelun monipuolisena ja samalla lajinomaisena. Jäällä asennon pito ja tekniikan parantaminen on helpompaa kun kesällä harjoitellaan ensin tukevalla ja pitävällä alustalla. 

 

Kuivaluistelusta ja hypyistä enemmän täältä ( Google-käännös )

Renkaanveto luisteluasennoissa on tehoharjoite